Lições Espirituais para Púberes e Adolescentes dos 10 aos 18 anos de idade.

LIÇÃO 5, "O CENTRO DE ENERGIA DO CORAÇÃO"

Preparação dos Pais e Instrutores:

Esta lição está baseada no capítulo seis: Quarto Centro de Energia: Chakra do Coração. “Torne-se o Amor em Ação".
O ideal é ler os capítulos antes de começar, mas se não tiver o livro, pode mesmo assim ler as lições.

Como usar estas lições:

Estas lições podem ser usadas de diversas formas. Você pode lê-las e refletir sobre elas por si mesmo; pode lê-las com um grupo de amigos e debatê-las. Sua mãe, seu pai ou qualquer adulto confiável pode repassá-las com você. Cada lição tem questões para refletir, discutir e atividades, para tornar as novas idéias mais interessantes.

RESUMO DA LIÇÃO:

O Seu Coração

O centro de energia do coração é
o centro de energia mais importante
em seu corpo. Assim como o coração
físico distribui e bombeia sangue
por todo o corpo físico, o
chakra do coração é a estação principal
de energia, bombeando luz e energia
por todo seu corpo espiritual.

Conforme a energia passa pelo seu coração, adquire a marca do seu centro cardíaco – sua vibração e intenção pessoal. Se o motivo do seu coração é puro e sua intenção é dar amor, bondade e compaixão aos outros, então a energia que flui através do seu chakra do coração sairá para abençoar e energizar a vida. Se sua intenção não é pura, se ela é egoísta ou de ódio, esta energia não vai abençoar a vida, mas vai sobrecarregá-la.

Experienciamos Deus como amor no coração. O que você pensa que é o amor? A energia que vem pelo seu coração é amor puro. O amor é a energia pura e poderosa da compaixão que não deixa um amigo onde o encontra, mas ajuda o amigo a enfrentar qualquer desafio que ele ou ela esteja vivenciando. O amor pode ser expresso no carinho compassivo, suave e gentil de um amigo, ou pode ser expresso como a determinação ardente de uma mãe prestes a defender seu filho. Pode ser muitas coisas diferentes para diferentes pessoas.

É importante ter compaixão e apreciação pelas pessoas. O amor e a apreciação que você tem pelos outros, pode inspirá-los a seguir um sonho ou mudar suas vidas de formas dinâmicas. Seus amigos responderão à sua apreciação por eles e você os verá fazendo coisas que poderiam não ter feito – porque você acreditou neles e os apreciou!

Vocês sabem quem foi Madre Teresa? Ela foi uma freira que mudou de sua casa, na Europa, para a Índia, onde seu voto foi servir aos mais pobres entre os pobres. Ela tirava pessoas doentes e moribundas das ruas e os levava para hospitais próprios, onde ela e suas freiras cuidavam deles com o mais puro amor. Para ela, o amor era uma parte essencial do drama da vida cotidiana. Ela costumava dizer:”Fazemos apenas pequenas coisas com grande amor.” O chakra do coração e seus fogos do amor são tão essenciais à nossa vitalidade física, emocional e espiritual, que as iniciações e lições que envolvem a abertura do nosso coração são algumas das mais profundas que encontraremos.

Apenas fazemos pequenas coisas com grande amor.
Madre Teresa de Calcutá

Amar a Si Mesmo

Amar a si mesmo é vital. Quanto mais você aprende a amar e apreciar a si mesmo, mais amor será capaz de dar aos outros, além de colocá-lo em suas metas, planos e projetos. Como disse a famosa atriz e comediante da televisão americana: “Você realmente precisa amar a si mesma para realizar qualquer coisa neste mundo!”

Também precisamos nos amar o bastante, para colocar limites com as pessoas. Se não estamos confortáveis com uma situação, não podemos mudar as outras pessoas, mas podemos decidir o que faremos e o quanto avançaremos.

É importante ter o sentido de dignidade pessoal, para estabelecer seus próprios limites, especialmente quando os amigos podem querer lhe envolver em coisas ilegais ou perigosas, ou coisas que você simplesmente não deseja fazer. É certo dizer não. Isso mostra que você se respeita! Você pode ter que dizer ao seu amigo, “Olha Jim, eu realmente gosto de fazer coisas com você, mas não estou a fim de roubar.” Seus amigos podem não ficar felizes com sua resposta, mas esta é uma forma de ser verdadeiro consigo mesmo e eles provavelmente vão lhe respeitar por isso. Quais são alguns outros assuntos sobre os quais você precisa colocar limites com seus amigos ou outros – coisas como drogas, álcool e sexo?

A Fonte do Amor Está Dentro de Você

A fonte do amor está dentro de você. Dentro do seu coração está o lugar onde pode derramar seu amor e devoção para Deus e sentir uma conexão. A intensidade desta chama é determinada pelo seu próprio amor. Você pode fazer perguntas importantes através do coração e, em meditação, ouvir uma resposta.

Quando medita e pensa sobre Deus,
é importante sempre começar em seu coração.

Podemos aprender a contatar nosso eu superior nesta centelha de divindade em nosso coração. Ao colocar simplesmente nossa atenção nesta chama todos os dias, ao meditar e sentir devoção a Deus e sua chama dentro de nós, criamos uma conexão que pode nos ajudar a obter respostas e uma nova perspectiva importante a respeito dos desafios da vida.

Nem Todos Pensam ou Sentem como Você

Uma das maiores verdades universais e que muitas vezes esquecemos, é que nem todos pensam, sentem ou agem como nós, e isto é bom.Você já passou pelo corredor da escola e escutou alguém dizer algo que o ofendeu, ou talvez suas roupas, ou estilo de cabelo parecessem estranhos? Todos já experimentamos pensamentos de julgamento sobre outra pessoa. E ainda, quem somos nós para julgar? Talvez a pessoa é apenas diferente do que estamos acostumados. Talvez a pessoa é de uma outra parte do país, de cultura étnica diferente ou tem gosto artístico diferente. Abrir nossos corações para as diferenças é a chave real para aprender a amar. Aceitar alguém como é, abre nossos corações, e abre as portas para o amor e a comunicação mais autêntica.

Às vezes as pessoas fazem julgamentos sobre nós que nos sentimos pesados ou com sentido de limitação. Quando nos sintonizamos com nosso coração, podemos mais facilmente ir além de tais idéias incorretas e incompletas sobre nós. É melhor sintonizar com o seu coração e encontrar o que é verdadeiro do que reagir com raiva a respeito de outra pessoa.

A Armadilha da Raiva

A raiva é uma armadilha. Ficamos ligados àqueles que odiamos. Lembram-se da história de Luke Skywalker de O Retorno de Jedi? Lembram quando Luke é aprisionado pelo imperador do mal e Darth Vader? O imperador está tentando atrair Luke para o lado das trevas. A certa altura, o imperador volta-se para Luke e o provoca com essas palavras: “O ódio está inchando em você agora. Pegue sua arma Jedi, use-a; não estou armado. Derrube-me com ela, submeta-se à sua raiva; a cada momento que passa, você mais se torna meu servo.”

Luke percebe que seu ódio o ligará ao lado das trevas. Ele se centra em seu coração, reafirma sua lealdade à força, e finalmente – através do seu amor – atrai Darth Vader de volta para a luz. No entanto, o imperador estava absolutamente certo: o ódio nos coloca aos pés do objeto ao qual odiamos.

Como Lidamos com Situações Difíceis que Nos Deixa com Raiva?

Muitas vezes e erroneamente pensamos que ser duro é ser forte, mas os adeptos espirituais do Oriente e do Ocidente nos dizem que a suavidade é o maior poder no universo. Coisas duras e quebradiças podem se partir, ao passo que coisas flexíveis se curvam e voltam. Este é o princípio essencial das artes marciais.

Eis uma história que explica como isso funciona. Um jovem monge em um monastério budista costumava pular o muro à noite e ir à cidade para se divertir. Uma noite, seu mestre Zen notou o banco que ele usava para subir no muro. O mestre ficou esperando até tarde naquela noite fria, no lugar onde estava o banco e, quando o jovem monge pulou o muro de volta, pisou na cabeça do seu mestre! O jovem monge ficou chocado e embaraçado.

O mestre disse simplesmente: “Está muito frio esta hora da manhã. Cuidado para não pegar uma gripe.” O jovem monge nunca mais saiu durante a noite. A suavidade do seu instrutor mudou sua vida.

A Dureza de Coração e a Chama Violeta

Muitos de nós tivemos a experiência da dor nesta ou em vidas passadas. Essa dor deixou nosso coração sobrecarregado. Podemos sentir o desejo de proteger nosso coração, para que não sejamos magoados. Talvez ficamos zangados ou agimos com egoísmo e essas emoções deixaram nosso coração endurecido. Quando desqualificamos a energia, ela permanece conosco, às vezes por muitas vidas, até que façamos algo para removê-la.

A Chama Violeta

A chama violeta é a chave para transmutar todos os sentimentos de desamor dentro de nós. Podemos invocar a luz brilhante e misericordiosa da chama violeta em nossas meditações e mantras, para purificar as trevas dos nossos corações, para que a luz possa brilhar através de nós novamente.

Tente fazer o mantra do Perdão, na seção de atividades abaixo.

ATIVIDADES

Questões para Refletir e Debater:

1. Quais são algumas das situações desafiadoras em minha vida, em que sinto raiva, e o que posso fazer a esse respeito?
2. Como estabeleço limites com as pessoas? Como faço as pessoas saberem quais são as minhas necessidades?
3. Como mostro apreciação por um membro da família ou amigo, para que se sintam inspirados a seguir seus sonhos?
4. Quais são algumas palavras para amor que têm significados diferentes? Pense sobre quantas formas diferentes de amor existem.

ATIVIDADE 1: Medite em Seu Coração

A meditação no coração é uma forma muito importante de se conectar com Deus. Para aumentar o amor no coração, crie seu próprio ritual do coração. Separe alguns momentos a cada dia para fechar os olhos e sentir a presença espiritual que habita em seu coração. Pode usar orações, afirmações ou mantras. Alguns exemplos incluem:

A. Ó Deus, como és maravilhoso! Repita este mantra quantas vezes quiser, expressando gratidão sincera pelas bênçãos de Deus em sua vida.

B. Mantra "Eu sou a Luz do Coração”. Você pode visualizar a luz em seu coração brilhando para consumir tudo o que não seja íntegro em você e no mundo. É uma visualização poderosa. À medida que faz o mantra, tente ver o que está dizendo.

EU SOU a Luz do Coração

EU SOU a luz do coração,
Que brilha nas trevas do ser
E tudo transforma no tesouro dourado
da mente de Cristo.
O meu amor eu envio para o mundo
Para apagar todos os erros e todas as barreiras derrubar.
EU SOU o poder do amor infinito, que se expande até alcançar a vitória, no mundo que não tem fim.

C. Oração do Perdão. É sempre bom pedir a Deus para nos ajudar a enviar amor a cada pessoa que encontramos e nos ajudar a perdoá-las por tudo o que possam ter feito para nos magoar ou tudo o que nós fizemos para magoá-las.

Perdão

EU SOU o perdão aqui atuando
Dúvidas e medos expulsando,
Com asas de cósmica vitória,
Os homens para sempre libertando!
Com pleno poder invoco agora,
O perdão a toda hora.
Toda vida sem exceção,
Envolvo com a graça do perdão.

ATIVIDADE 2: Uma Borracha de Apagar Poderosa

Mude seus relacionamentos

Use a chama violeta para mudar os sentimentos negativos que você tem por alguém. Visualize a chama violeta que aqueça e suavize o seu coração. Verifique-a derreter camadas de substância endurecida e revelar a chama pulsante que é o seu coração.

Visualize-se em seu coração ou em algum lugar que seja sereno e bonito. Visualize a pessoa com quem está tendo dificuldades. Veja entre vocês uma chama ardente, de cores violeta brilhantes. Diga o mantra, “EU SOU um ser de fogo violeta, EU SOU a pureza que Deus deseja”. Você pode ver e sentir a energia negativa se dissolvendo diante dos seus olhos! Ouça-a silvando e estalando. Continue repetindo o mantra tanto quanto quiser, para dissolver a energia que está causando o problema. A chama violeta é uma borracha de apagar poderosa!

ATIVIDADE 3: Lance uma Bola de Amor

Um exercício de amor: pegue uma bola ou saco de feijão, segure-o próximo ao seu coração e carregue-o com seu amor.

Querido Deus, encha esta bola com o amor do meu coração, assim, quando meu amigo a pegar, sentirá meu amor.

Lance-a ao seu irmão, irmã ou amigo e peça para ele(a) carregá-la de amor, silenciosamente ou em voz alta, e jogá-la de volta para você ou para outra pessoa.

ATIVIDADE 4: Colorir o desenho

Desenhe e pinte de rosa o centro de energia do coração